对于酒一类的饮料,我们总说要少喝,多喝伤身体,但是话都是这样说的,做起来就非常难了,不是因为有些人爱喝酒,只是因为生活所迫,不得不喝酒,比如很多上班族在谈生意的时候,就不得不喝酒,不然的话客户可能不满意,只能说都是为了生活,但是也要少喝酒,喝酒之后也可以吃点其他东西帮助快速解酒,不至于太伤害身体。那吃什么有助于解酒呢?
长期大量饮酒危害有多大?
1、伤害中枢神经系统
很多人都有这样的经历,就是在喝酒之后都会出现头晕头痛、头晕目眩的症状,严重的还有可能失去知觉,导致昏迷不醒。喝酒会抑制神经系统,使大脑皮质萎缩,破坏神经系统的正常功能。长期喝酒会导致人体出现记忆力下降、定向力差的症状。因此,大家为了大脑的健康,还是尽量少喝些酒。
2、造成肝病
酒精在进入人体后需要肝脏将其进行分解代谢,当你长期大量喝酒之后,肝脏的负担会加重,久而久之对肝脏造成影响,使肝功能下降。长期喝酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎,如果这两个阶段没有及时戒酒,到了肝硬化的阶段可能就无力回天了。
3、影响生殖系统
长期饮酒很有可能导致男性精子的质量下降,影响精子的存活率,所以说有的男性不育的原因很有可能是因为长期饮酒导致的。一般来说喝酒一次至少需要三个月的调理,那如果在醉酒之后女方受孕,生下的孩子很有可能会出现畸形的情况。所以,如果大家有在备孕,那么在一段时间内都不要喝酒,以免影响精子质量。
4、伤害胃部
长期饮酒会对胃造成伤害,酒精进入胃部后会刺激胃粘膜,对胃粘膜造成损伤,长期以往很有可能会导致胃炎、胃溃疡,严重时会出现胃部出血或穿孔的症状。有的人可能觉得自己喝了几次酒没有什么表现,酒精对胃部的影响是长期积累的,有出现胃部症状时就要警惕了。
5、危害心脏
酒精对人体的伤害的很大的,长期大量的饮酒会伤害人体的心脏,损害心肌细胞,导致心肌变性,并且喝酒以后会造成心率加快和血管扩张,不利于心脏健康。有的人可能会出现胸闷、胸痛和心悸等不适症状。
吃什么解酒快?
1、西红柿
酒后吃几个新鲜的西红柿,能够解酒,缓解头晕症状,如果榨汁饮用效果会更好。
2、五味子
中药五味子能促进胆汁分泌,加快酒精分解,酒后饮用1杯热水泡的五味子,能快速解酒,也可服用含五味子的养肝片,喝酒前服用可提升一定酒量,并促进酒精分解,缓解头疼、恶心等醉酒症状,达到解酒护肝的效果。
3、酸奶
酸奶能保护胃黏膜,延缓人体吸收酒精的时间,对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效,什么东西解酒更快,酒后喝酸奶能解酒,酒前喝酸奶可提升酒量。
酸奶是非常好的解酒食物,在喝酒前饮些酸奶,可以有效的预防醉酒的情况。
4、西瓜
西瓜是清热祛火的绝佳水果,有些人酒后浑身燥热,可适当的吃一些西瓜,能够排温降火,加速酒精从尿液中排出。
5、香蕉
酒后吃几根香蕉,能够增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒的目的,还能缓解心悸、胸闷症状。
6、柚子
《本草纲目》记载吃柚子能够解酒。喝酒后想消除酒精臭味,可以把柚子肉切成丁状,然后沾上适量白糖吃,就可以恢复口气清新。
7、葡萄
葡萄是理想的解酒水果。新鲜葡萄中含有大量酒石酸,这种物质进入人体后,可以跟酒中的乙醇发生反应,从而生成酯类物质,这样就可以降低血压中酒精浓度。葡萄的酸味可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
8、豆腐
喝酒时吃几块豆腐,不仅可以解酒,还能促进酒精迅速排出体外。
9、蜂蜜
蜂密能促进酒精的分解吸收,减轻醉酒带来的头痛症状,同时,蜂蜜还有安神催眠作用,喝酒后能吃上几口蜂蜜,是再好不过的了。
10、橄榄
很多人在醉酒后容易出现有厌食、食欲不振的问题,养生之道网建议男性养生的话,就不妨在醉酒后多吃些橄榄。自古以来橄榄都是醒酒、清胃热以及促食欲的良药,酒后食用能够有效的改善厌食等症状。
酒虽然不是什么好东西,但是生活中很多人却不得不喝它,尤其是上班的人,经常需要为了交际应酬,喝得大醉,都知道对身体不好,但是也没有办法,所以这个时候就可以吃点解酒的食物,这样的话就会让你胃部更舒服一些,减少对身体的伤害。像以上几种都是非常不错的解酒食物,容易喝醉的朋友就可以适当吃些,但是还会建议平时要少喝点酒。