我们都知道罗汉果的营养价值很高,也被很多人成为是神仙果,吃罗汉果可以起到润肺止咳,滋阴去火的功效,特别是夏季,因为天气炎热,人们容易上火,这时候喝一些罗汉果泡的水可以清热解毒,还可以缓解色斑,去除口臭等。今天就跟着小编一起详细的了解下罗汉果的功效和作用以及罗汉果的吃法。
罗汉果的功效与作用及食用方法:
罗汉果不仅具有清热去火的功效,而且还可以防暑降温,排毒养颜,因为十分适宜夏天饮用,并且喝的时候还可以很好的保护嗓子,缓解各种咽喉问题。
并且罗汉果还可以降低血压,降低血脂以及血糖,是十分好的降三高食物,饮用的时候能够复制治疗糖尿病以及肥胖,因此想要减肥瘦身,维持苗条身材的女性可以选择它。
罗汉果怎么吃
罗汉果绝对是美容养颜保健食材里面的佼佼者,不过吃的时候还是需要更为谨慎,比如常见的方法有饮用,或者搭配其他事物一起吃。
1.饮用:
先将罗汉果和白糖都准备好,之后将罗汉果弄碎之后放入锅里,再倒入水熬煮,半小时小火熬煮去水气,煎煮3次至浓稠就可以晾晾,然后放入白糖搅拌均匀撑浓缩状,吃的时候直接倒入水冲泡就可以了。
2.搭配主食:
先将罗汉果、粳米、味精都准备好,然后将罗汉果弄碎之后小火分3次熬煮,之后再过滤,然后再将粳米淘洗干净后放入罗汉果的汤水里面熬煮成粥,熬煮至浓稠之后放入盐,味精调味即可。
以上是小编带来的罗汉果的功效和作用,从文中可以看出罗汉果的营养价值是很高的,对身体健康也很有益处。罗汉果的吃法主要是泡水,还有搭配主食食用,具体怎么吃我们可以根据自己的饮食喜好。希望小编今天的介绍能给大家带来帮助。