男人承受家庭和工作的双重压力,长期的高压状态下,身体健康状况会亮红灯,并且处于一个亚健康状态,肾气不足就是其中的一种表现形式。我们知道肾气不足不加重视的话可能会给身体造成更严重的影响,那么男人肾气不足有什么危害,肾气不足吃什么呢?
肾气不足的症状
泌尿综合症:男性肾虚患者,出现尿频,尿等待,小便清长等症状。
脑力衰退:记忆力下降,记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾气不足的症状,记忆力下降,记忆力减退
意志薄弱:缺乏自信,信心不足,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
情志不佳:常常情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾气不足吃什么
芹菜蛋羹
材料:芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮好。
功效:补肾,强腰益气。
杞地山药粥
材料:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。
做法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。
功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
一品山药
材料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
做法:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。
功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
参元汤
材料:人参6克,桂圆肉10枚。
做法:共煮内服,对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者,有养血安神之功效。
功效:人参益气健脾,桂圆肉养血安神。
红枣枸杞白鸽汤
材料:600克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量。
做法:白鸽洗干净汆烫,然后和水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。加入红枣/黑枣再炖半个小时。后加入枸杞,加盐调味即可。
功效:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。
通过介绍我们知道男人如果出现肾气不足是严重危害身体健康的,会出现情志不佳、脑力衰退、泌尿综合症和意志薄弱等症状,所以一旦发现一定要及时进行调理。如果长时间任其发展,那么可能会出现更严重的后果如抵抗力下降和听力下降等等,以上小编给大家介绍的几种治疗肾气不足的饮食,男性朋友不妨尝试饮用吧。