我们知道人从出生到老去,会有一个缓慢的过程,在这个过程当中人们要经历各个阶段的洗礼。对于女性朋友来说到了一定的年龄就会进入到更年期,更年期对于很多人来说是个大关口,因为更年期后会出现种种内分泌失调和骨质疏松的问题。那么应该怎么办呢?进入更年期不要怕,多吃一些水果让你顺利度过更年期。
柑橘
不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞,对于更年期养生,缓解烦躁情绪都有很大帮助。
大枣
自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高,具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效,对于更年期养生,增强女性体质十分有益。
荔枝
形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品,有生津、补气功效,也是更年期养生水果中的滋补佳品。
桂圆
古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说:“食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效,对更年期养生,缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。
核桃
素有“长寿果”之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它有“补肾固精,补气养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发”等功效,是更年期养生的绝佳选择。
以上内容就是小编给大家介绍的女性朋友更年期吃什么水果好的全部内容了,想必大家也应该清楚了吧。如果进入更年期的女性朋友出现身体不舒服的情况可以尝试多多吃一些以上介绍的水果,来调节自己的身体。在此小编想说进入更年期只是代表生命进入了一个新的阶段,一定要正视并且放松心态,相信正在步入更年的朋友们一定可以顺利度过更年期的。