发烧能吃鸡蛋吗?鸡蛋的营养相当的丰富,所以在我们的生活饮食中很常见,鸡蛋的吃法也很多,可以直接水煮吃,也可以炒菜,做饭做汤等。但是我们可能听说过发烧期间不要吃鸡蛋,今天我们就来一起了解一下发烧期间到底可不可以吃鸡蛋。
发烧可以吃鸡蛋吗
常常听人说发烧不能吃鸡蛋,理由则是鸡蛋里面的蛋白质含量特别高,发烧的时候吃容易增加身体的代谢率,不仅会影响降温,而且会加重病情,导致发烧变得更严重。但其实发烧病人适当的吃鸡蛋不仅不会加重病情,还有不少好处。比如刚才所说的蛋白质,究竟鸡蛋里面的蛋白质会产生多少额外的热量呢?
一个水煮鸡蛋,大概65g,蛋白质含量是12.8%,除去壳,鸡蛋里面真正含有的蛋白质大概是7.3g,而在身体会转换成29.2千卡的热量,消化吸收时需要额外热量是12千卡,而这种额外的热量对我们正常的体温是不会造成什么影响的,因此大家无需担心。
并且人在发烧时,身体的新陈代谢会变快,身体里面含有的蛋白质分解也会加快,多喝水,多排尿,多出汗可以帮助身体更快速的恢复,在服用一些药物之后会消耗身体里面的一些营养,因此发烧时适当的补充一些鸡蛋,可以为身体补充营养,对病人的康复是很有帮助的。不过如果是患有手足口病,以及消化道感染出现的发烧则不能吃鸡蛋等高蛋白的食物,以免加重消化道负担。
发烧能吃鸡蛋吗?现在你知道答案了吧,其实并不是所有的发烧都不能吃鸡蛋,有些消化道感染引起的发烧做好不要过量的食用鸡蛋,因为鸡蛋的蛋白质含量过高,大量食用鸡蛋可能会引起消化不良。平时感冒发烧少量食用鸡蛋并没有太大问题。