女性吃红枣是个非常不错的选择,并且我们都知道红枣是天然的美容保养品,多吃红枣不但可以养血,而且还能够让你的气色越老越好,比化妆品的效果更佳惊人,而且还绝对的环保安全无副作用。红枣的美容作用众所周知的让人叹为观止,那么将红枣做成美食也是宠爱自己的一种方式,女人要对自己好一些,那么接下来我们就看看具体的美食吧!
一、五红补血养颜汤
材料:红芸豆,红小豆,红枣,红皮花生米,红糖
做法:
1、红小豆和红芸豆用清水洗净,前一天晚上用温水浸泡2个小时,沥去水分,将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中,放入冰箱冷冻室冷冻一夜
2、砂锅里放入适量的清水,冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里,盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,至锅里的水开翻滚,加入1小碗冷清水,再盖好锅盖,开大火煮制约20分钟左右,反复加水3~4次,直到锅里的豆子煮熟变软
3、红枣和红皮花生米用清水洗净,然后放入锅里,开大火继续煮制约20分钟左右,至花生米和红枣软熟,即可关火。
二、当归红枣排骨
材料:红枣、当归、排骨
做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
三、养颜补血燕麦粥
材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加入适量的水,开火,记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖,味道更鲜美。
四、猪心猪肝粥补血养颜
材料:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。
做法:将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟,再放入烧开了的水锅里,煮上20分钟左右,将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲10分钟,后再加上猪肝,煲约3分钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。
功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。
以上就是为各位女性朋友们带来的关于红枣的一些美食,除了将红枣煲汤之外,还有许多别的吃法哦,上文中主要为大家介绍了红枣煲汤熬粥的一些菜谱,喜欢的朋友可以根据自己的口味进行选择烹饪。在日常生活中将红枣泡水也是一种不错的方式,搭配中药材也是很有益于健康的,所以平时在家里应当多准备一些红枣,这样才能让你更加的健康。