现代社会,养生中草药不再是中医的专属名词了,我们的中医和中药文化源远流长,并且已经走向国际,越来越高端上档次。平时路过化妆品专柜我们可以看到很多添加了中药成分的护肤品和化妆品,而且可喜的是许多大牌也开始生产中药护肤品,这也印证了我们的中药美容被越来越多的人接纳采用。同时一些药膳也悄悄的走上人们的餐桌,从前只出现高级私房菜馆里养生药膳也慢慢进入寻常百姓家。用药膳美容养颜效果绝佳,所以小编推荐几款简单价格合理的中药食疗菜式,让朋友们在家也能轻松享受美味。
推荐一:当归
当归具有很好的补血作用,用于气血亏虚导致的面色不佳有较好的疗效。它可以有效地抑制皮肤黑色素的沉淀,中医中祛斑美容的方子里当归都是不可或缺的。此外,其水溶液对酪氨酸酶活性有极强的抑制作用,因此具有抗衰的功效。
推荐菜式:当归酒
做法:将50g当归浸泡于米酒之中制成当归酒,每日饮一杯能起到活血止痛,润肤美容的功效。但湿重者不能食用。
推荐二:藏红花
藏红花具有活血养血,化瘀祛斑的作用。它可以有效调节人体内分泌,令气血畅通以达到祛斑的作用,同时它还可以提高巨细胞活性,从而加强人体免疫力,排除体内毒素。
推荐菜式:藏红花茶
做法:将0.1克藏红花泡茶,每日一杯,长期饮用可美颜美肤,调神静气和增强体质的作用。但有出血倾向者不能用。
推荐三:白芷
白芷具有美白皮肤,解热镇痛抗炎以及改善微血管循环的作用。它可以治疗面部痤疮,消除色素在组织中的过度积累,促进皮肤细胞的新陈代谢。
推荐菜式:白芷粉
做法:将适量白芷磨粉,用温水送服,每日一次,可美白。阴虚血热者不能食用。
推荐四:白果
白果具有强抗氧化的作用,它可以促进血液循环,减少自由基的形成,从而达到抗衰老和预防皮肤过敏的功效。
推荐菜式:白果雪梨水
做法:将50克白果去芯与四个雪梨放入开水里熬煮,等白果熟透后,加入4朵白菊花、1000毫升的鲜牛奶以及适量蜜糖微煮片刻即可。白果有毒,不宜多吃,每天10颗左右即可。
看到这些评价却又养生的药膳是不是胃口大开呢,在制作药膳之前我们需要了解药理,知晓了各位食材和药材之间的相容相克才能更好的对身体进行调理,所以日常学习一些中药的知识显得至关重要,生活中养生药膳的种类还有很多,多学多看能发现更多美味的搭配以及食材。先学会一些简单的做法,这样对自己和家人的健康都是相当有帮助的!