维生素的种类有很多,但对健康来说,每一种维生素都不可或缺,就比如说如果缺乏维生素C,容易导致免疫力低下,甚至会导致败血症。生活中,有些人严重缺乏维生素,不得不服用一些维生素制剂。但有研究显示,维生素补充过多会导致食道损伤,下面小编为大家分析一下。
维生素是常见的营养制剂,对症服用维生素补充剂,能让我们增强体质、延缓衰老,好处很多。近日,英国《每日快报》刊文指出,过量服用维生素补充剂,可能导致一些副作用,比如食道损伤、胃部灼热,也就是我们俗称的“烧心”。
胃部灼热通常是食道内的一种燃烧感,导致它的原因很多。美国耶鲁大学纽黑文预防医学研究中心主任大卫·卡茨医生最近的研究结果表明,过量的维生素制剂本身容易引起胃酸反流,刺激食道导致烧心;另外,如果维生素药片的形状特殊或者体积过大,患者服用时也可能刺激到食道引发胃部不适。大卫·卡茨医生表示,如果服用维生素补充剂后感到胃部灼热,首先应尝试改服液体维生素,减小对食道的刺激,如果仍然无法解决该问题,就应考虑停止服用维生素制剂。卡茨医生提示,不吃维生素补充剂的人士,应该通过多吃水果、蔬菜和全谷食物,帮助身体获得所需的其他营养。
对于不缺乏维生素的人来说,在生活中就没有必要单独服用一些维生素补充剂了,一旦服用过量很容易导致一些副作用,比如说食道损伤,胃部灼热等,而且过量的维生素制剂可导致胃酸反流,有这些症状的人应及时停用维生素补充剂。一般来说,日常的水果蔬菜等食物在补充维生素方面就已经足够了。