冬季里柚子大量的上市,爱吃柚子的朋友在这个季节里可以大饱口福了!但是冬季本就寒冷,再加上柚子的“凉意”,不少的朋友心生退意不敢吃。而饮食专家告诉大家冬季是可以吃柚子的,不仅如此,冬季吃柚子还有好处,对于身体健康有益。下面小编就向大家介绍一下冬季吃柚子的6大好处。
防治心血管病
冬天是高血压、高血脂等心血管疾病高发的季节,因为血液的不畅通,气血受阻更容易出问题。而冬天吃柚子可以降低人体的胆固醇,预防心脏病发作,对脑血管疾病也有很好的预防作用,常吃柚子有助于预防脑中风。
抗菌杀毒
柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长,柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用。如果身上有炎症或者伤口,吃柚子有辅助愈合的作用。
防治糖尿病
柚子有独特的苦味,这种苦味就是柚皮素的味道,对身体有很好的保健作用。它能提高人体对胰岛素的敏感性,可以有效地辅助治疗糖尿病,是糖尿病患者的保健水果。
化痰止咳
柚子里的柠檬烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物,有利于浓痰排出,可用于慢性咳嗽、痰多气喘等症,尤其是柚子皮,营养丰富,又具有暖胃、化痰、润喉等食疗作用。
减肥美容
尤其含有大量的维生素P,可以强化皮肤毛细孔,还可以快速恢复皮肤组织,而且柚子的热量非常低,每一百克仅仅只有41大卡,相对于其他水果来说,热量是非常低的,而且100克柚子的脂肪含量也只有0.2克,所以非常适合减肥的人群冬季食用。
清凉去火
冬天天气虽然寒冷,但是阳气都潜藏在体内,导致体内燥热,所以容易上火,而柚子酸甜凉润,性质偏寒凉,所以适当食用还是可以去火的,但是不能多吃,寒凉食物多吃容易伤脾胃。
冬季吃柚子有什么好处呢?担心冬季吃柚子伤害身体的朋友,通过上面的介绍吗,大家应该已经清楚了吧,冬季吃柚子不仅不会伤害身体,同时对于身体健康还是有帮助的。所以,如果大家爱吃柚子,就不要克制自己,想吃就吃吧!当然,柚子虽然好吃,虽然吃了对于身体有好处,但是大家一定要注意了,不能“贪嘴”,一定要注意量。