胃是人体用来消化食物的器官,大家平时的正常生理活动都离不开这个器官的正常工作。不同人的体质不同,饮食习惯不同,所以胃的功能强弱也是不一样的,年龄也是影响胃功能强度的一个重要原因。老年人的体质比较差,胃功能再慢慢退化,需要多吃一些养胃的食物。下面小编为大家介绍。
1、丁香茶
丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。老年人常喝丁香茶,不仅有效促进肠道蠕动,还能促使体内垃圾系统排出,长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外,常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气,这主要是针对胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒凉食物,就能很快消除口臭。
2、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
3、包心菜
老年人要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
丁香有着暖胃的作用,能促进肠胃的蠕动,还有助于身体排泄垃圾,对老年人的胃非常好。老年人应该多吃一些养胃的流食,汤水的养胃作用非常好,但是肉汤不利于老年人的健康,老年人最好喝一些菜汤。最后,包心菜有健脾养胃的功效,还含有大量维生素,也很适合老年人。