平时大家都知道自己的身体状况,明白自己该吃什么,不该吃什么,但是大家对别人的饮食需求就不了解了,尤其是小宝宝。小宝宝太小,所以更应该受到重视,包括宝宝的饮食需求。宝宝断奶后就要慢慢吃饭,这时候家长应该注意什么呢?下面小编为大家介绍。
主食类
谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育。
荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。
蔬菜类
宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。
水果类
水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。
过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。
在主食上,家长不要给孩子吃太过精细的谷类食物,这些食物没有多少营养成分。荤食不要让宝宝过早接触,等宝宝3个月后,就可以选一些蔬菜榨成汁给宝宝喝。很多宝宝对水果都有过敏的症状,最好不要给宝宝吃。家长一定要牢记这些宝宝的饮食注意事项,保证宝宝的健康成长。