说起茯苓,大家知道是什么东西?茯苓也是属于一种中药材,是一种可以食用的食材,它可以入药治疗一些疾病的,同时也有提高免疫力的作用,是可以食用的,吃法特别多,可以煮粥的,今天介绍的是关于茯苓红枣粥的一些做法,可以美容养颜的,同时也可以滋补气血以及调理气血虚弱的。
茯苓红枣粥
所需材料
红枣15克、茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克
茯苓红枣粥的做法
1.粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。
2.锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。
3.再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。
中医师认为,失眠可常喝茯苓大枣粥。茯苓和大枣合用,能健脾益气、养血安神,有效改善失眠。此外,还有镇静和降低血糖的作用。
茯苓红枣粥的功效与作用
枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。茯苓红枣的搭配可以有安神的作用,对于经常出现的心神不宁有一定的好处,同时也可以美容养颜,对于提高体质,健脾胃有一定的好处,而且还可以有提高人体免疫力的效果呢。日常生活中可以经常食用。
关于茯苓红枣粥的一些制作方法,通过文章的介绍之后 ,相信大家也都了解了。茯苓和红枣的搭配,是可以补气血的,还可以补充丰富的蛋白质和钙质的,而且还有补气血的效果,对美容养颜抗衰老也是有一定的好处的,而且还可以提高体质的,大家是可以试试这样的养生粥品的。