生活中,小编总是能听到女生抱怨称自己又变老了,唉!这也是没办法的事情啊!谁不会变老呢?可是如果你懂得保养的话,是可以减缓衰老的,至于保养的方法专家为我们推荐了3款食谱,经常食用的话,就可以补充丰富的胶原蛋白,让自己看起来更年期。
一、黄豆花生炖猪皮
食材:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐
做法:
1.之前应该将黄豆放在水中浸泡,备用;然后再开始处理猪皮,将上面的杂毛去除后清洗干净备用;而生姜则清洗干净,切片备用;
2.再把猪皮整块过水并且放在锅中煮3分钟时间,捞起后切成长条。
3.锅中放入少量的食用油,接着再把八角、姜片略炒,然后再放入猪皮爆炒,同时还可以加少许料酒这样香味才会更浓。
4.最后把炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,同时再放入清洗干净的花生和黄豆,适当的多放些清水,盖上锅盖后至黄豆花生完全熟烂后即可食用。
中医指出猪皮具有润肌肤,助发育,止血,抗老防癌的功效,而且猪皮中所含有的胶原蛋白含量非常的丰富,经常的食用可有效的起到补充胶原蛋白以及延缓皮肤衰老的功效。
二、杏仁枸杞炒杂蔬
食材:蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉
做法:
1.先把冰箱中的玉米青豆粒解冻,备用;枸杞清洗干净后,沥干水分备用;而番薯则去皮后切小粒,杏仁也切小粒。
推荐3款含胶原蛋白食物,多吃更显年轻
2、在锅中放入适量的食用油,然后倒入蕃薯粒略炸捞起后沥油。锅中留少许油,然后放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,最后放入少许浓汤宝兑水以及少量的食盐调味,等到蕃薯粒炒熟后再放入枸杞和杏仁粒略炒后即可食用。
杏仁对于我们皮肤而言也非常的有益,研究发现在杏仁中有20%的蛋白质,并且还不含有淀粉。而且杏仁中的油还具有软化皮肤的功效,因此在平时生活中爱美的女性也应该多吃。
三、水晶咸猪尾
食材:猪尾巴、盐、花椒
1.首先把猪尾巴清洗干净,然后再去除上面的杂毛,冲洗一次后沥干水分备用;
2.在锅中放入适量的食用油,等到油烧热后再放入花椒爆香。
3.将猪尾巴放入焖锅中,然后在猪尾巴表面抹上盐和花椒,炖熟后在表面撒上盐。腌制2个礼拜左右后取出,用绳挂起来晒干。
4、最后吃的时候直接将猪尾巴清洗一遍,然后切段,煮饭的时候放到电饭煲里蒸烂即可食用。
在猪尾巴中含有大量的胶原蛋白,可以说也是含胶原蛋白多的食物,除此之外在猪尾巴中还含有大量的蛋白质,不仅可以有效的增加皮肤弹性,同时还能够起到很好的丰胸功效。
在小编看来,食疗养生确实是一个不错的选择,非常适合那些平常不怎么注意保养得女孩,可以帮助她们补充胶原蛋白,恢复皮肤的弹性,从而起到保养肌肤的作用,不过,小编认为朋友们也不能只依赖食疗这一种方法,因为上述这些食物吃多的话是会变胖的,所以朋友们还是应该谨慎选择。