作为一个男人,对什么侮辱性言语都能忍受,就是不能听见别人说自己“不行”,因为性功能往往是他们男子气概的重要体现,如果被说不行的话,会很伤自尊,压力也会接踵而来;那么,男人要是真不行了该怎么办呢?专家表示食补可以有效缓解,多吃以下这三种食物就可以助你重展男人雄风。
1、燕麦
新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。
但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。
2、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。
栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。
3、红枣
专家介绍说,红枣富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,一般,男性每天吃10颗即可。
专家表示:与吃伟哥相比,上述这些食物更天然、更安全、也更健康,只要坚持科学的进食原则,不仅不会对身体产生副作用,还会让身体变得更健康;让人惊喜的是,它们居然可以起到跟伟哥相似的效果,所以,男士们不妨多多尝试哦!