吃菠菜好处有哪些?老人能吃吗?
2017-03-22 14:50:01
来源:9939健康网
4、保障营养
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质。
5、促进人体新陈代谢
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
6、预防中风
大量食用菠菜,可降低中风的危险。
7、抗衰老
菠菜中的营养物质具有促进培养细胞增殖的作用,既能抗衰老又能增强青春活力。
吃菠菜好处有哪些?相信这个问题得到了不少人的关注。如果老人有疾病在身,最好咨询一下医生能不能吃菠菜,如果可以吃,那么自然可以适当补充,相信会对身体有更大帮助。以上几点建议希望对你有所帮助,以后可要多多留意这种绿色蔬菜哦!