一，要适时婚育。

　　要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。

　　二，正确避孕。

　　因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

　　三，房事有规律。

　　乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生涯时，乳房会产生周期性变更：处于性高兴期时，乳房静脉充血，乳房增大、饱满;性连续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变更也达顶峰;性高潮后，乳晕充血敏捷消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

　　乳房的这些反映，对乳腺功效是一种调节。如果长期缺少性运动，就会缺乏这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的产生。所以，夫妻之间应进行规矩的性生活。

　　久久健康网温馨提示：现在知道性生活影响乳腺增生吗了吧，这都是有一定影响的，人乃万物灵长，生理上的需求是需要正确对待，并且要合理适度，只有顺从规律我们的身体才能更加健康。

　　(实习编辑：郭燕林)