张建国介绍说，女性在每次月经后的2-3天可进行一次自我触摸检查，具体方法是以手掌平铺沿乳腺碰触，以确定是否有肿块。部分女性用手直接抓碰乳腺的检查方式是错误的，自检的结果也不准确。
医生表示，女性乳腺疾病不仅可以通过自检发现，部分症状只要患者细心就能有所察觉。比如突然发现双侧乳房不对称，单侧乳头分泌物异常，如分泌血汁等，都需要引起患者注意。
提醒，确定乳腺疾病不能仅靠患者自检，还需要通过相关仪器检查才能最终确定疾病性质。35岁以下女性可定期做高频彩超检查，35岁以上女性可定期做钼靶X射线检查。对于乳腺尚未发育完全的年轻女性，应当严格遵照医嘱进行相关检查，避免对乳腺造成伤害。
