胖孩子晚上要少吃|减肥知识,减肥瘦身经验,减肥方法,减肥食谱,教你怎样减肥,如何减肥,
2009-11-27 07:30:53
来源:www.1325.net
肥胖儿童的饮食情况往往是早餐吃得简单,而且食量相对较少;午餐吃得一般,晚餐吃的量多而且高蛋白食品较多。由于晚上吸收又好,这样一来,摄入过多的热量便转化为脂肪在皮下沉积,使得身体越来越胖。
营养学家认为,在保证一天饮食总量不变的情况下,早、中餐所占比例应该加大,晚餐比例应该减少。胖孩子早、中餐多吃一点、,晚餐少吃一点,以素食为主,这样不但有利于减肥,而且对身体发育也有好处。