你是不是经常有痔疮、便秘、头痛等毛病？如果是这样，那么你可得小心了。这些症状都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就是成了你每日不可少的功课。

排毒方法很多，但只有用回归自然饮食的方法才能更有效地排除体内毒素。因为你的身体里有一个最好的医生--自愈力。

螺旋藻排毒，就是利用人体内的自愈力，用自然的力量来排除体内的毒素。

当体内的毒素不是很多，只想每天不断地排除体内毒素时，你只要在每天饮食前各吃一次螺旋藻就克。当体内毒素太多时你有必要停一天的饮食，在这一天中只喝水和吃螺旋藻，并且记住首次服用加倍。

用螺旋藻排毒时可能会出现以下的不良反应：

1.腹泻，但次数不是很多，只是大便稀。2.脸上长痘，有少数人在排毒期间会出现毒从皮肤中散发出来。

在一些天气较热的地方，热天开始时就可以开始服用螺旋藻，这样可以避免出现口腔溃疡等症状。

螺旋藻排毒服用方法如下：

日常排毒：每天5克左右；集中排毒：每天10克或10克以上；用一天的时间排毒：每天20克左右。

切忌螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时!如果饭后或睡前服用，就变成增肥了。

早餐：7克螺旋藻，牛奶（酸奶）一杯。午餐：7克螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）适量。30分钟到一小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗，瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。晚餐：3克螺旋藻，水果、水适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。

总的原则：若觉得不饿，可减少主食的摄入。若觉得饿，则多吃饭（最好是粥）多吃菜，请放心，全天的营养是完全足够的。

排毒期间，排泄物有时会为墨绿色，这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以就排除。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说明你体内毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象。