有一种悲哀叫身材好脸却胖!即使你拥有性感迷人的身材,但是脸上却肉嘟嘟的,非常的圆润,那么你给别人的印象都是肥胖,而不是苗条,因为正常人一般看的都是脸,因此脸大对你来说是一个劣势,你真的需要瘦脸才行。那么脸变圆了怎么瘦比较好呢?吃什么容易瘦得更快呢?
脸变圆了怎么瘦?
1.多喝水
只要不是睡前喝水是不会引起脸部浮肿的,反而有助于减肥,但是很多人到冬天就变得不爱喝水。每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。
2.正确咀嚼
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。
3.轻刮面部
将双手紧握成拳,利用指关节由内向外轻轻刮面部,直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环,还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线,让你轻松瘦出巴掌脸。
4.热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸可以起到一个促进脸部血液循环以及帮收紧肌肤的效果。早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
吃什么瘦脸:炒芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步骤:
1、首先把豆腐干切成条状,芹菜切成段状,然后一起放到沸水锅里面焯一下捞出备用。
2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。
3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
说明:芹菜是瘦脸的冠军食品,这也是一点也不夸张的。芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。
吃什么瘦脸:柠檬蜂蜜水
材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
制作步骤:
1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
说明:柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有弹性,皮肤紧致了,脸型自然就瘦下来了,无疑是更有效更简单的瘦脸食材。
脸大确实显胖,对我们来说是非常不划算的,因为如果我们本身身材并不胖的话,只是因为脸大脸上有肉就让别人认为我们是一个肥胖的人的话,对我们来说太不公平了,多委屈。所以不想有一个大饼脸或者大圆脸的话,不妨试试以上几种瘦脸方法吧,再配合上面推荐的瘦脸食物来吃,相信很快就能减掉脸上多余赘肉,让你拥有精致小脸蛋哦。