很多人都很奇怪,其实自己平时吃的并不是很多,身上的肉也没有长多少,但就是脸上肉长的特别明显,很快就长成了大饼脸,真是郁闷。毕竟谁都想拥有一张精致的瓜子脸,脸胖太影响气质了。那么为什么你的脸会不断变大呢?怎么样可以快速瘦脸?
脸变大的原因有哪些?
1.吃太多咸的宵夜和食物
通常喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让更多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。
2.托腮
每当发困或者无聊的时候,很多人总爱托腮,可这个习惯是会让你脸部不断变大的哦。因为脸部肌肉都比较柔软,长期有托腮的习惯只会让我们的脸变形,破坏下颚骨的左右平衡,从而导致脸部不断变大。所以,为了拥有一个匀称、有线条的脸部轮廓,建议大家以后不要经常托腮。
3.不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡,其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外,还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态,不仅会让你长出皱纹,更会让脸变形。对脸部更好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm建议能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧,明天就变右侧卧,以保持脸型的对称。
4.面无表情
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话,也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动,如果不运动脂肪会堆积起来,也会使脸变大。笑是好的瘦脸表情,在笑的时候,脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉效果往上移,会显得脸比较小,同时也会使得下巴变尖。
怎么样可以快速瘦脸?
1.吃东西细嚼慢咽
吃东西的时候要注意咀嚼,因为不断的咀嚼可以帮助口腔在不断地咬合力,起到瘦脸的作用,可能你会觉得这怎么可能,其实就是口腔在咬合的时候,带动下巴一起运动,这样是可以把下巴瘦下去,就是有了瘦脸的效果,所以吃东西的时候要慢慢吃。
2.喝黑咖啡瘦脸
方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50-100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
3.减肥茶瘦脸法
通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。
4.面部刮痧瘦脸
面部刮痧具有疏通经络、活血化瘀之目的,瘦脸效果很明显,一周3次即可。具体手法:手拿刮板,刮板厚的一面对手掌,刮板与刮拭方向一般保持在45-90度进行刮痧。按照肌肤松弛趋势相反的顺序,从内到外从下到上、从下巴到两耳下、从法令纹往眼睛旁的靠近发际线处。在脸颊就是斜着向上刮,手法要轻。脖子的地方是从脖子靠近肩膀的根部向上靠近下巴和耳朵的方向。
5.睡前瘦脸按摩
睡前可以帮脸部做个按摩,小编介绍一个很有效的按摩小方法:就是将手掌搓热,在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压,至耳朵、耳后;将下巴置于手心中,双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次,可以畅通淋巴循环,改善脸部轮廓,达到瘦脸的目的。
大饼脸是大家非常讨厌的,特别显胖,而且多数人都是看脸的,即使你的身材再好,当别人首先看到的就是你的大饼脸时,也很难对你有好的印象,所以很多美眉都想快点瘦脸,让自己更有气质,颜值更高。脸胖的原因有很多种,大家可以看看自己是因为什么原因脸胖的,然后根据上面的瘦脸方法来做,相信很快就能拥有精致V脸了哦。