有些人其实身材特别好,就是脸上肉多,看起来就比较容易显老,其实这真的很悲哀,因为在这个看脸的时代,光有苗条身材是远远不够的,你还需要一张精致的瓜子脸,配上苗条的身材,才能更引人瞩目,成为别人眼中的焦点。那么脸上多余的肉怎么才能减得掉呢?平时吃什么食物才能让脸瘦得更快呢?
脸上的肉怎么减掉?
1.脸型矫正DIY
腮帮子过大让很多人都引以为苦,现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具,洗脸后戴在下巴与头顶之间,从而让自己的脸与下颚紧绷起来,久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊,待在家里不出门的时候都可以尝试,但是睡觉的时候就不要这样做的,睡觉是美容黄金时间,自在舒服地睡着很重要。
2.晚间按摩
脸部显胖比较明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是:双手食指勾起,然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
3.指压消肿法
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
a、大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。
b、中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。
c、四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。
d、画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。
注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
4.沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
5.温水、冷水交替洗脸
如果只简单使用冷水洗脸,会让脸部肌肉过分紧绷没有光泽,而单纯使用热水洗脸又会使得脸部肌肉过分松弛,所以可以选择冷热水交替洗脸,这样可以使脸部肌肉张弛有度,促进脸部血液更好地循环,从而达到瘦脸目的,也能保持面部水嫩有弹性哦。
建议先用35°的温水洗脸,有利于打开毛孔,然后使用洁面乳清洗面部3分钟左右,再用温水洗净,确认脸部清洁泡沫洗净之后,用凉水再次洗脸,轻轻拍打脸部,瘦脸效果很好哦。
6.化妆瘦脸法
与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。做法是:眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
瘦脸吃什么食物好?
1.豆苗
豆苗是生活中一种常见的蔬菜,营养价值丰富,除此以外它还有一个令人心动的功效,那就是可以帮助瘦脸。豆苗当中含有丰富的钾元素,而钾元素可以很好的帮助瘦脸,除此以外豆苗相比于其他蔬菜更加不易咀嚼,而这也使得在吃豆苗的时候能够让脸部的肌肉得到充分的锻炼,从而达到很好的瘦脸效果。
2.坚果
坚果也是瘦脸食材的不二选择,市面上坚果的种类很丰富,大家可以根据自己的喜好进行选择,这个没有特殊的要求。坚果可以瘦脸主要是因为它难以咀嚼,这样就可以有效地强健脸部的肌纤维,使脸部的肌肉变得紧致从而达到视觉上的瘦脸效果,不过需要注意的一点是坚果是一种热量、油脂含量都很高的食物,并且营养价值丰富,因此在瘦脸的时候千万不能多吃,否则有长胖的风险。
3.柿子
非常普通的水果,但是经常吃柿子对于我们的身心健康非常有好处,冬季的时候吃一点能够止咳化痰,而且还能够润肠道,另外经常吃这种柿饼可以促进我们的口腔活动,有利于脸部肌肉的紧绷,当然也有利于脸部皮肤的紧致和收缩。
很多人明明有着苗条的身材,可就是因为脸大看起来不够精致,明明是很年轻的美眉却时常被别人误以为是大妈,真是伤心。所以很多女生都想要瘦脸,脸可以说是我们的门面,按照以上几个瘦脸方法来做,让你拥有精致小脸。当然,如果还能多吃以上几种瘦脸食物,会加速你的脸部减肥速度哦。