生活中有很多朋友会嫌弃自己的腿太粗了,可偏偏腿部脂肪又是最难减的。很多人都说试了很多种方法,都没有实现预期的效果。其实在众多的瘦腿方法中,穴位按摩一直以来是不错的方法,当然首先要知道哪此穴位可以减肥,那就一起来和小编看一看吧。
血海穴
位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。
风市穴
位于大腿外侧,具体的做法大家可以仍然站立起来,保持立正的姿势,中指间触到的地方就是风市穴。
委中穴
我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。
太溪穴
位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环,防止脚部冰冷。
悬钟穴
在我们的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注:三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度),一般4指宽就足够,有凹陷的地方。
三阴交
经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),大拇指按到的地方。
在找到这些瘦腿的穴位之后,你就可以通过长期按摩穴位的方法来瘦腿了,无论是坐着工作时,还是躺下休息时,都可以按摩起来。相对于其它运动来说,按摩减肥的方法也比较简单,另外,在此期间再配以合理的饮食,长期坚持一定会看到效果的。