如今青少年肥胖人数不断在增加,青少年正处于身体发育的关键时期,肥胖问题会影响大家的身体健康。同时长时间的肥胖也容易诱发青少年出现心理问题,由此可见肥胖对于青少年危害是非常大的。那如何才能解决青少年肥胖的问题呢?了解青少年肥胖原因是关键。
1.不吃早餐:
早餐对青少年非常重要,食用早餐之后的八个小时之内,身体内的 脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏, 其后果可想而知。
2.遗传因素:
青少年肥胖与父母的遗传有很大关系,父母的体质遗传给子女时, 并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,父母中有一 人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率 升高至70%~80%。
3.心理因素:
为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发 泄,引起饮食过量而导致肥胖.
4.运动不足:
孩子只吃不动,能量消耗少,就会产生营养和能量过剩,导致肥胖.
5.营养过度:
食物结构不合理,经常食用高热量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤 维食品,爱用油炸,少用清蒸食品,从而产生肥胖。
6.吃饭过快:
吃饭过快会不仅会导致肥胖并且会引发消化不良以及胃痛。
为什么青少年会出现肥胖问题?引发青少年肥胖的原因是什么呢?看完了上面的内容介绍,相信大家应该已经清楚了吧。不良的生活习惯,不注重饮食健康,不积极参加运动锻炼等都是导致青少年肥胖的原因。除此之外,遗传因素也会导致青少年肥胖。不论是哪一种原因导致的肥胖都是不容忽视的,青少年朋友一定要积极的进行减肥。