说到药物减肥,除了减肥药以外,减肥茶也是一种选择。相比于减肥药,减肥茶更加的天然,更加的健康,因此如今减肥茶成为了不少减肥者的选择。要减肥的朋友,如果你想要同饮用减肥茶减肥,不妨尝试一下下面小编将向大家介绍的几种减肥茶。
柠檬茶——抑制食欲
柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。
绿茶——解腻消脂
儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。
儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。
用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
杜仲茶——解决虚胖问题
可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。
想要减肥,方式有很多,即使是药物减肥也有相对健康的方式,喝减肥茶就是其中之一。怎么样,想要减肥的朋友,你是否已经心动了呢?其实除了上面的3种减肥茶以外,还有很多的减肥茶效果也是不错的。如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。