人到了一定年龄脸上就会长斑点,这种现象不仅影响面部美观,还和身体的内分泌有很大关系。中医认为,皮肤表面的状况与五脏六腑、神经脉络还有气血等有着密切关系,容颜不老、肌肤光洁细腻是每个女性的梦想,要想拥有靓丽的容颜,首先就要了解到长斑的原因以及相应的应对方式,如何祛斑就成了重中之重,接下来让我们了解一下长斑的原因和祛斑方法吧。
长斑的原因
1.紫外线照射,使用不良化妆品,外界刺激擦伤;
2.内分泌失调
怀孕引起的酷胺酸酶活路,导致黑色素沉着;酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢,引起色素沉着;营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
3.精神压力大
过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降,会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
祛斑方法
1.喝牛奶
每天睡前或者早上起来喝半斤牛奶,同时剩少许敷在脸上大约20分钟后洗净,这个需要长期坚持。
2.喝柠檬水
柠檬水不仅是碱性水有利于生体健康,还富含维生素C,利于美白皮肤,所谓的一白遮三丑嘛。
3.多吃西红柿
夏天盛产西红柿的季节,多吃番茄汁或者每天做菜时,做一份番茄蛋汤。多食番茄可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。
4.做好防晒
平时一定要注意防晒防晒也是也是非常重要的,因为太阳的暴晒是脸上长斑的罪魁祸首。脸上太过于干燥产生的斑点叫做干斑,如果经常性的日晒,没有做好防晒措施,那么脸上也是很容易长晒斑的。因为脸上如果过多的吸收紫外线,就会产生非常多的自由基,会使得脸部大量的细胞受到一定程度的损害,就会有黑色素形成。
5.保证充足的睡眠和休息时间
不要觉得经常熬夜对皮肤没有伤害,其实伤害是有的,如果没有保证充足的睡眠质量,皮肤更加容易长斑点。因为我们一旦熬夜,就会加速体内黑色素的生成,斑点自然就会找上门来。经常熬夜身体的排毒也是非常不顺畅的,不仅容易长斑点,而且还是非常容易长痘痘的,一定要注意。
6.补充维生素
维 C 是人体和皮肤不可或缺的营养成分,皮肤自身的护理美白一定少不了维生素 C。所以,生活中适当多补充含维 C 营养物质,有助于抑制黑色素的生成和沉淀,防治肌肤血管的老化,消除面部沉着的色斑,令肌肤美白起来。
平时保持充足的睡眠是行之有效的护肤方法,少熬夜,有合理的作息时间同样也是祛斑的一种方法。大多数熬夜的人由于睡眠不足容易引起肤色暗黄、肤质粗糙、提前衰老、引起色斑,所以说保持每日充足、高质量的睡眠可以降低色斑形成和衰老,增强皮肤的免疫力,加强其自我修复的功能。