长痘痘的位置不一定是脸上，也可能是后背，这对很多来说，应该是深有体会的，其实也不是很好的体验。在夏季很多女性会比较喜欢穿露背装，要是有痘痘，大家就会很注意，甚至是不会穿这样的露背装。背部长痘不仅仅是难看那么简单，有些时候还容易因为衣服摩擦而感到疼痛。那么，背部痘痘如何消除呢？想要缓解这样的情况该怎么办呢？下面和小编一起看看吧。

背部痘痘如何清除

1.勤洗澡保持卫生

在夏天是背部痘痘的高发期，应该要做的事是勤洗澡，保持个人卫生。特别是夏天的时候，建议保持一天洗两次澡。并且保持个人卫生，勤洗衣服。经常擦拭背部，身体流出的汗水。这样才能防止油脂在皮肤表层的堆积，防止痘痘的滋生。

2.调节饮食

那夏天的时候尽量多补充汤水，少吃过甜、过冷、过辣的、过咸的重口味食物。

3.保持良好的生活规律

不要过度的熬夜，因为在熬夜的时候，油脂分泌比较旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的产生。

4.使用盐水洗澡

洗澡的时候，因为水温比较温热，所以背部的毛孔，会张开，那时候就可以使用一些盐，涂抹在背部帮助去除角质，但是需要注意的是，涂抹盐的时候不要过度摩擦，以免损伤了背部的皮肤。涂抹十分钟之后，再用清水冲洗干净。

背部长痘是什么原因

1、螨虫繁殖。一些螨虫往往寄生在毛孔之中，大量繁殖会造成毛孔阻塞，这样的话背部油脂无法顺利排出。时间久了皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。

2、没有注意洗澡。洗澡不能随意冲冲，或者是随意抹上沐浴露而不好好冲洗，这样的话也会导致长痘的。这是因为沐浴产品的化学成分会使皮肤变得敏感，容易引起过敏。因此洗澡最好是彻底洗干净，而且在洗完之后可以适当用一些保湿霜。

3、肺部功能出现问题。不管是痘痘长在脸上还是背部，都是说明你的肺部需要“消毒”了。如果一个人经常出现肺热或者经络不通的情况的话，那么背部就很容易长痘。因此面对这些情况，最好是可以好好调理自己的肺部，经常吃一些清肺的食物，比如梨。

4、血液循环不顺畅。如果说穿过紧的衣服，或者是背部长时间保持一个姿势，就容易使背部长时间得不到舒展，进而导致背部血液循环不顺畅，进而引发痘痘。

5、没有做好清洁卫生工作。如果平时不注意清洁，比如说不勤换洗衣物，不勤洗床单，都很容易使细菌粘在皮肤上，进而导致毛孔堵塞，引起痘痘。

6、皮脂分泌的原因。背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

以上这些就是小编和大家总结的几点，想要改善背部的痘痘问题，大家应该正视自己的生活习惯，注意做好预防才能避免问题，这样才能改善大家的健康问题。平时大家应该注意做好清洁，注意穿着的问题。平时大家在饮食上也应该多注意，做好预防才能改善背部的健康问题，如果你想要好好的护理背部的健康，一定要做好文中的这些预防哦。