生活中有很多人们脸上有很多的痘痘，痘痘的出现让很多人们不知所措，满脸的痘痘大大的影响了人们的美丽形象，有时候会影响到人们的自信，有痘痘难消除怎么办呢？所以平时生活中要做好预防痘痘的措施，下面来给大家介绍一些快速祛痘的方法。

　　1、冰块敷痘法，冰块敷痘法洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

　　2、冰块收敛水，冰块收敛水不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　　3、酸乳酪排便法，酸乳酪排便法养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。

　　4、鲜奶除痘法，鲜奶除痘法每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

　　怎么预防痘痘

　　痘痘的产生除了跟自身皮肤有关，跟生活习惯有很大关系，下面提供几条比较实用的建议：

　　1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

人们的脸上长痘有很多的原因，无论什么情况长痘痘都会让人们影响美丽的容颜，所以大家要积极预防痘痘的生长，不要用手摸脸、注意床上用品的清洁以及少吃甜食多运动，保持愉快的心情等等，有痘痘的朋友们不妨尝试一下以上这些祛痘的方法吧。