脱发让人们十分的苦恼,尤其是一些脱发严重的人们,十分的担心头发的严重脱落会不会导致秃顶,脱发有很多的原因,有的是季节性的脱发,比如到了秋天落树叶额时候很多人都会脱发,不过这种脱发不要紧,头发脱落之后会生长出来,但还有点人们一年四季都脱发怎么办呢?
不知何时,“长发三千丈”已变成当代人可望不可及的“传说”了。对于广大社会人来说,别说长发几丈了,就算是少脱发也让人谢天谢地了。热爱寻求护发“小偏方”的人们盯上了梳头,梳头防脱发是真的吗?相信不少有脱发困扰的人都想知道这个问题。
梳头不要太重,伤了头皮,中医认为,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血调和输养,要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身,气血也通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。
1、梳头的梳子要选择好
要选择合适的梳子才能起到好的效果。比如选择牛角梳或者是木梳,这两个梳子都不会产生静电,其他一些会产生静电的梳子,很容易会对头发和头皮造成损伤,不建议脱发人群使用哦。建议选择齿端不要太尖锐的,梳齿的密度适中就好了。要时刻保证梳子是干净的哦,每次洗头的时候就可以顺便清洗下梳子。
2、早晚梳发
可以在每天早晚的时候各梳头多次,这样做可以改善头皮上的坏境,让你的头皮也可以“透透气”。因为我们的头皮是非常容易出汗变脏的地方,所以经常梳头可以有效的预防产生头皮屑和防止秃头。建议日常一定要多费一些心思在自己的头发上,让头发保持健康哦。
3、更换梳头的方向
梳头的方向也是很重要的一点,如果你平常一直沿着你的分际线梳头的话,那一块分开的头皮那里会变得特别干燥和变薄,因为日常阳光是直接照射到这一块的。分开的这一块皮肤变薄可以在每次洗头的时候稍微按摩下,也可以使用发油。这样可以有效的改善这个情况,在日常不妨尝试将分开的方向改变一下,也可以尝试经常变换发型的乐趣。也会让你不产生秃头和头皮屑的情况哦。
预防脱发食物
吃含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
吃含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
吃含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
如何才能有效的减少脱发?脱发已经成了很多人们的心头大患,有的人们因为脱发而产生了心理阴影,担心脱发会秃顶怎么办?大家不妨试试巧梳头的方法来预防脱发,学会这些梳头的技巧有效促进头部的血液循环,达到保护头发的目的,另外大家还要多吃一些对头发有益的食物哦。