现如今很多的美容养颜的方法,每个人都有适合自己的美容护肤的方法,但大家想要细嫩的肌肤,美食养颜是最靠谱的方法,日常生活中的一些汤汤水水的,女人经常吃的话就能够让皮肤细嫩水润又有气色,美食养颜让身体吸收了营养,同时给皮肤补充了所需要的美肤营养哦。
现在的女性,已从初始阶段涂着猩红的唇、抹着厚厚的粉,转向时尚美容、知识护肤,内外兼修。国际时尚潮流对爱美的女性影响颇大,特别是韩流日潮,其次是欧陆风潮。韩、日的水晶妆容,近期扮嫩扮蔻的青苹果妆容也在崛起,但护肤理念却中外并蓄,讲究天然护肤,讲究无添加,讲究日夜持恒、重视细节。
除此之外,中医药学和现代营养学在护肤界大放异彩,从银杏叶到红花、参、芪的疏通皮肤毛细血管,从白芷、白术的滋阴养颜,到蚕丝蛋白和胶质蛋白,由内而外,内养外修的理念渐渐深入人心。
天天排毒蜂蜜水
我的早餐比较固定,早餐前我会喝杯温热的蜂蜜水,可以排毒清肠胃,然后才吃早餐,我的早餐比较简单,一般是牛奶、豆浆和面包。
羊奶,比起牛奶,羊奶的结构最接近母乳,人体非常容易吸收。蒙古人经常用羊奶来代替牛奶,这也是他们抵御恶劣气候,保持皮肤水分的一大良方。
蛋也是一种瘦身好东西,因为吃一点点就能饱,在感到饿的时候只要吃一点蛋白,就能提供能量,却不会胖。糖心蛋,就是那种蛋白很嫩,而蛋黄维持在液体状态的蛋。把鸡蛋从冰箱里拿出来之后,要泡到一盆常温水中,泡十分钟然后再煮,煮4分钟,溏心蛋就完美登场了。
养颜汤,是指用各种食材以及中药材制作而成的具有抗皱消炎,美白淡斑,红润肌肤等功效的美容靓汤。
健脾养颜汤的做法
【材料】:党参10克,大枣30克
【做法】:
1、将党参、大枣洗干净加入清水
2、先浸泡2个钟,再熬煮30分钟,滤取汤汁就可以了。
【适用】
身体虚弱或久病体虚,病重初愈等致少气冷言,面色萎黄,手足不温,神疲力倦,气短心悸;妇女月经不调、量少、色淡、带下清稀。
【提示】:那些药渣还可以熬制两次,不要用一次就丢了,这样太可惜。这个党参大枣汤喝了养颜健脾。
其实,里面的党参也可以换做黄芪,就可以制作成黄芪大枣汤,大枣最好把核去掉,这样不上火。黄芪补气虚。黄芪的功效可以跟人参,党参媲美。而且物美价廉。
水果美颜
我喜欢吃水分多的水果,我喜欢吃长在地上的水果,比如各种瓜类和草莓。水果我会不间断地摄取,水果应该多吃的,比如中午的工作餐里每天都会有水果,我都会把它吃掉,不管多难吃。
冬瓜是夏天瘦身最好的食材,作为天然利尿剂的冬瓜,去水肿效果非常好;同时更是零胆固醇、零热量、零脂肪,吃再多也不怕胖。用冬瓜煲汤自然瘦身效果非常好,可以把煮熟的冬瓜放在榨汁机中弄碎了喝冬瓜汁。清凉解暑、还防止水肿,相当方便。
养颜甜品
只要有时间在家,我会做对皮肤有益的甜品,把银耳、梨、冰糖放在一起煮,或者再放点山楂、木瓜这类对皮肤有益的水果,这对皮肤很有益处。
大家在日常生活中美容都是用什么方法呢?护肤品保护表面的皮肤细嫩白皙当然是必不可少,不过呢想要真正的由内而外的美白,当然少不了日常生活中的一些美食养颜啦,美食养颜是最靠谱发养颜方法,美女们以上几种对皮肤好的美食不妨经常吃一些,对皮肤有大大的好处哦。