人的脸部皮肤并不是生下来就是满脸痘痘,每个小孩子的脸部皮肤都是光滑细嫩,满脸的胶原蛋白,几乎是不长痘痘,只有到了青春期的时候才会冒出痘痘,不过这些都是正常的生理反应,但是还有一些人青春期已经过了还是满脸痘痘,为什么健康的肌肤变成了痘痘肌肤?痘痘肌肤如何调理变健康呢?
为什么变成痘痘肌肤?痘痘肌肤形成的原因
1、皮脂腺旺盛
青春痘的形成,根本原因是皮脂分泌旺盛。影响皮脂分泌的因素有很多,其中与雄性激素的分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响,而处于极度活化的状态,造成大量皮脂的分泌。青春痘好发于皮脂腺分泌旺盛区域,如脸上,前胸,背部,四肢,尤其脸部属于油性者。所以尽量不要吃太油腻的食物,要注重卫生清洁!
2、内分泌失调
很多上班族为了工作,拼得不要不要的。所以就无法按时吃饭,按时休息,再加上各种各样的压力,时间一长就导致内分泌失调。进而痘痘就反映到肌肤上了。所以一定要改变不良饮食习惯,养成良好的睡眠习惯,还要学会自我减压。
3、毛孔堵塞
毛孔堵塞是导致青春痘形成原因之一。很多女生精于化妆,却疏于卸妆,导致洁肤不当,使油脂堵塞毛孔,皮脂无法排出。时间一长,痘痘就冒出来了。
4、热气上火
越是油炸的东西,越香越美味,所以很多人都爱吃。就像肯德基、麦当劳之类的,每到周末就人满为患。偏偏这些油炸类食物上火,它会导致皮脂分泌失调,引起青春痘。
5、枕头,毛巾
痘痘”的爆发与微环境是分不开的。所以对于你的枕头,一定要勤洗、勤换。另外毛巾也要勤洗。
6、手
我们经常会控制不住用手去触碰脸蛋。其实我们的手是肌肤最大的天敌。我们每天需要触碰各种各样的东西,手上沾满了细菌。所以我们要勤洗手,要克制自己,让自己手远离脸蛋。
痘痘肌肤如何调理能变健康?
1、少吃辛辣刺激的食物。
痘痘的产生和内分泌失调有着密切的关系,而且会导致长痘是因为肺胃湿热导致的,特别是一些喜欢长期食用辛辣刺激、油炸烧烤食物的人群,脸上很容易就长出青春痘,还有喜欢吃甜食的人群也是有着相同的状况,因此这些食物要适可而止,偶尔尝一尝鲜,满足下自己的食欲便可,千万不要过量。
2、多吃维生素B的食物。
平时可以多加食用维生素B含量高的食品,或者直接购买维生素B片,给身体补充足够的维生素B,维生素B可以有效的抑制油脂性皮炎的发生,这样可以很好的控制青春痘的不断发生。
3、尽量少吃油腻的食物。
一日三餐最好就是以清淡为主,做到少盐少油,可口可乐、巧克力、油炸的食物、肥腻的食品就尽量不要触碰,除此之外,奶油蛋糕和生葱、生蒜、辣椒这些刺激性的食物也可以适量的少吃。
4、多吃富含膳食纤维的食物。
日常可以多吃番薯、竹笋、芹菜等富含膳食纤维的食物,能帮助我们排便更加顺畅以免堆积在肠道,从而减少青春痘的爆发。
为什么会变成痘痘肌肤?我们的皮肤会随着身体健康的变化而变化,以上这几点都有可能让你的肌肤变成痘痘肌肤,为了皮肤的健康美女们要注意皮肤卫生清洁工作,然后工作压力大需要学会自我减压,饮食方面不要吃的太油腻,太过辛辣刺激会刺激皮肤内分泌,坚持下来皮肤就会变得健康美白,痘痘就会不慢慢消失。