很多人因为种种原因会出现脱发的现象,不管是梳头还是洗头,甚至是好好的它就大把大把的掉头发,针对这样的问题,大家就开始产生忧虑,一直脱发会不会出现秃顶的现象,因此,治疗脱发的偏方就成为了供不应求的,接下来,我们食疗的方法,帮助大家解决脱发的问题,让你不再因此而烦恼。
哪些食物对女性脱发食疗好?
(1)补充铁质
根据科学家研究秃发妇女中缺铁秃发者占领30%,这是中年女性一种常见的秃发症。所以应补充铁质丰富的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、鲤鱼、虾、菠菜、香蕉、胡罗卜、熟花生、马铃薯等。
(2)补充植物蛋白
有的女性头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状易断易脱,原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少而磺丙氨酸明显上升、使头发质地变脆易裂,这种可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(3)女性脱发食疗应多注意添加含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
(4)补充碘质
妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能、有利于头发健美,因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
(5)补充维生素E
因为维生素E可抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂、使毛发生长,因此要注意补充维生素E,可以多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
脱发的问题困扰着很多人,如何才能解决脱发问题,很多人都会选择植发或者选择护发产品,除了这些方法上面介绍的食疗方法也是不错的选择,让你运用最简单的方法,就能轻松拥有一头乌黑的秀发,让我们一起来试试这样的方法,赶紧行动起来吧。