由于平时的生活压力比较大,很多人都会产生脱发的问题,脱发让原本爱美的人都会变得更加自卑,所以说如何才能防止脱发,这是很多人都十分关注的。吃什么东西可以生发?通过食疗的方法,选择适合长头发的食物,增加头发营养,帮助头发成长。今天,我们就来介绍一下吃这几种食物可以帮助头发生长。
食疗方法:食疗就是通过饮食调理的方法来达到止脱生发的目的,这个方法一般针对症状非常轻的脱发人群,如果脱发严重的话,用这个方法就不是很实用了。生发的食物一般包括黑豆、黑芝麻、杂粮粥等蛋白质和维生素B2、B6、E比较丰富的食物,这些都是可以帮助头发生长的。
偏方治疗脱发:我们常见的偏方治疗脱发一般有生姜擦头皮(部分患者反应有效)、小苏打洗头、、维生素B6胱氨酸鱼肝油,但效果因人而异,并且偏方一般都是没有经过现代医学证实的,其副作用也是未知的,所以不建议大家选择偏方治疗脱发。
保健品以及防脱洗发水:具有止脱作用的保健品一般有复合维生素、锯棕榈等,以及一些宣称具有防脱生发作用的洗发水,其效果也是因人而异的。
药物治疗脱发:针对轻症患者,包括西药,最有名的就是米诺地尔和非那雄胺,这两个经过FDA认证,同时使用有不错的维持效果,效果比较显著。但是采用这两种西药一般都会有严重的副作用,尤其是西药非那雄胺,会导致严重的男性性功能障碍,所以也并不是一种很好的治疗脱发的方法。
辅助治疗:包括激光梳子、激光头盔、富血小板注射、中胚层疗法等等。
如果你想要一头乌黑秀亮的头发,那么你就不能错过上面介绍的方子,食疗是一种比较健康的方式,想要身体健康的话,可以尝试一下。如何长发?芝麻、黑豆都是很好的食物,它们当中含有很多的营养元素,有效促进头发健康成长,让你摆脱脱发的烦恼。