女人非常注意自己的美丽,一般来说,女人的气色好看起来会更加美丽,反而气色不好的女人看起来十分暗黄。那么,对于皮肤暗黄的女人来说,需要从内部保养来提升自己的气色,补气血是内部保养的关键,我们可以通过食疗来达到更好的保养效果,接下来一起看看如何通过食疗来保养吧。
补气血的方法:
1.吃红枣膏
食材适量红糖,大枣500g,将大枣去掉核,放锅里加水煮烂,熬成膏状,然后加入红糖融化搅拌均匀,放凉后取出装罐子里密封储藏好,早晚两次冲服,每次10g,温热来吃,坚持吃,暗黄皮肤慢慢就会变红润,气色有所改观。
2.喝桃花酒
桃花有美容护肤的作用,可使暗黄脸变成桃花色,选用花苞初开的鲜桃花,洗干净晾干后,倒入酒坛中,加入白酒,刚好浸没桃花,然后加盖子密封好,待浸泡30日后开封,每日早晚饮1-2盅,也可以用酒搽脸,一两个月后就会有效果。
3.黑糯米补血粥
用黑糯米、桂圆、山药、红枣再加入红糖熬粥吃,这些都是补血营养价值高的食物,一起熬粥吃可以补气血促进血液循环,对改善暗黄肤色有很大帮助。
上面介绍的红枣膏、桃花酒和黑糯米补血粥都是生活中一些常见的食材,制作起来也不是那么麻烦,更何况,食疗比吃药更加安全,而且效果更好,接下来就让我们一起来为了补气血而努力吧。你还在等什么?女人补气血吃什么好?健康的生活从自我保养开始。