青春年华非常短暂,也就是一眨眼的事,不少女性朋友在度过青春岁月后,明显感觉自己皮肤的衰老速度在加快,尤其是30岁出头的女性朋友,脸上逐渐生成各种皱纹,另外,皮肤也变得松弛,不再紧致,这就是皮肤衰老的明显表现。如何保持紧致的皮肤呢?下面小编为大家介绍。
1、坚持运动运动可以保持年轻,这是大家都知道的,经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动,比如每天慢跑30分钟以上,出汗了之后,肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛,还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!
2、冷热水交替洗脸抵抗松弛在平时洗脸的时候,先使用热水洗脸,将皮肤毛孔打开,将洗面奶在掌心揉搓气泡后,再涂与面部进行清洁,之后将洁面产品冲洗干净,洗完后换用冷水冲洗几下,就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。此外保持良好的表情习惯,有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦),从而延缓皮肤的衰老,皮肤也更加有弹性!
3、维c要适量的补充维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分,它不但能促进肌肤胶原纤维的生成,同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基,来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力,延缓肌肤的衰老速度,因此,想要延缓皮肤衰老,抵抗面部松弛下垂感,面部皮肤松弛是很重要的。
如果女性朋友想保持肌肤的紧致,一定不能犯懒,最好要坚持运动,有助于促进皮肤的新陈代谢,还有助于减肥。用冷热水交替洗脸也有助于保持皮肤的紧致,延缓肌肤衰老。此外,爱美女士还应当多从食物中补充维生素C,这种营养素是衰老克星,可减轻面部的松弛感。