人到了一定的年纪,头发变白是正常现象,然而很多人没有上年纪但是头发已经变白了,这让他们非常困扰,究竟是什么原因导致的呢?头发变白可能是因为生活习惯或者精神压力导致的,另外经常熬夜也可能会白头。小编给大家介绍了导致头发变白的因素,快来看看吧!
气血不足
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
营养原因
白发者经常人体必需微量元素缺乏,这是由于头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素,假如缺少这些元素,往往出现白发。同时我们平时饮食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油腻食品,这些食品中通常含有防腐剂、添加剂、膨化剂等有害物质。
情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。
遗传或疾病因素
白发的出现,与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
精神因素
如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期,吴国的大夫伍子胥为了混过昭关,一夜之间急白了满头乌发;又比如奥巴马原本有一头乌黑的头发,但是在竞选期间担任总统之后头发由黑色竟然成了灰白色,不难看出,白头发的产生和一个人的精神因素,心理压力有关。
由此看来,头发变白不一定是年纪大了,也有可能是上面这些因素导致的,大家一定要引起注意。平时要保持良好的心态,晚上别熬夜,早点休息,保证充足的睡眠。不能长时间工作加班,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,多吃一些营养的食物。