染发伤害大 三种方法让你白发轻松变黑发
2017-12-01 16:22:18
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现代社会生活节奏非常快,工作压力大、长期熬夜、不规律的生活和饮食习惯等等,让很多年轻人早早就有了白头发,这让他们非常困扰。一些人选择染发,但是染发不仅损伤了头皮,还会危害身体健康。那么怎样才能让白发变黑呢?小编总结了三种方法,赶快来了解下吧!
1 均衡饮食
黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。在饮食上,可以多摄入含铁、铜和B族维生素的食物。例如,动物肝脏、木耳、海带、坚果、豆类、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜,这些都有利于乌发润发。
2 调节压力
每天用乐观的态度面对生活,可以通过散步、做松弛体操等简单运动来缓解压力。睡觉前用热水泡脚,也有缓解压力的效果。
3 按摩头皮
通过按摩头皮,来使头部血液流动顺畅,改善血液循环的速度,从而滋养头发。可以使用圆钝的梳子,或者直接用手进行按摩。每天睡前和起床后,从前额经头顶到后脑进行头皮按摩,每次大概3分钟。
一些人长白头发是由于先天性因素导致的,还有一些是遗传因素导致的,这两种原因导致的白头发很难修复。如果是后期压力大原因导致的,可以尝试着通过上面三种方法来调理,改善白头发问题。平时要养成好习惯,多吃一些营养健康的食物,保持良好的心态!