季节转变,天气干燥,这样秋季肌肤更加容易失水,要及时的进行补水,可以通过饮食补水,那么秋季哪些食物可以补水?芦荟、黄瓜、西兰花都是可以帮助补水,下面小编来为大家介绍帮助补水的食物,一起来看看有哪些补水的食物。
秋季补水食物
一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
四、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
五、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现,且不易被晒伤。
在秋季想要一个水嫩嫩的肌肤,要及时进行补水,不妨试试以上介绍的补水食物,这些食物补水方式,有不错的护肤效果,赶紧试试吧,同时女性在日常也要注意对肌肤补水保湿,以上介绍的内容希望对大家有帮助。