白白净净的肌肤是很多女性羡慕的对象,但是一旦出现色斑,让容貌大打折扣,尤其是三十岁后的女性容易出现雀斑、黄色斑等,不过可以通过饮食调理,那么吃哪些食物可以祛斑?下面小编来为大家介绍帮助祛斑的食物,让你轻松的赶走色斑。
黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。黑木耳和红枣的搭配,可以有祛斑的作用,而且还可以有增强体质的效果哦,对于美容祛斑来说效果是不错的呢。
西红柿
西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。西红柿可以有补充维生素的作用,对于保持好的身材有好处,而且还可以有美容养颜的效果。
草莓
草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。草莓可以有美容护肤的作用,而且还可以有增强皮肤弹性的效果,让你的肌肤变的更加有弹性。
对于脸上的色斑问,不妨吃以上介绍的这些食物,这些食物可以帮助赶走色斑,同时还可以让你的肌肤变得更加的水润有光泽,也可以保持肌肤的弹性哦,所以这些食物赶紧试试吧,让你越吃越美丽哦。