想要护肤有很多的方法,但是各种的护肤品需要花费大量的金钱和时间,有的效果还不是很好,其实不妨选择一些美容食物,比如一些美容粥,不仅可以护肤,同时可以吃到美味的食物,那么哪些美容粥可以护肤?一起来看看吧。
山药枸杞粥——除色斑
材料:
粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克
做法:
1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用;
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:
这款山药枸杞粥具有补血养颜、消除色斑的功效。
枇杷红枣粥——润肺养颜
材料:
粳米100克、枇杷六枚、白糖10克
做法:
1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核;
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
功效:
常吃枇杷红枣粥,可以起到很好的润肺养颜、祛斑健胃的功效。
薏仁莲子粥——美白除雀斑
材料:
薏仁150克、莲子50克、红枣五颗、冰糖15克
做法:
1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核;
2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:
薏仁莲子粥具有很好的美白保湿的功效,经常食用,可以有效消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
上面介绍的三款美容粥,都可以帮助护肤美白,同时还可以美白,改善肌肤,同时可以发现这些粥所用到的食材,不仅价格比较低廉,而且不用担心会有任何的副作用,想要美白祛斑不妨试试以上介绍的美容粥。