夏季女性对肌肤防晒是基础,也是很关键的一点,生活中有很多的防晒方法,比如防晒服、防晒霜、遮阳伞等等,除了这些方法,一些食物也有防晒功效,那么夏季吃哪些食物可以防晒呢?下面小编来为大家介绍可以防晒的食物,一起来看看吧。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。西瓜是一种很常见的水果,在夏季经常会吃到的水果类型,它有润肤和防晒的作用。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。柠檬具有丰富的抗氧化的物质,不仅可以有淡化色斑的作用,而且还可以有防晒的能力哦。
夏季想要防晒可以吃以上介绍的这些水果,有不错的防晒效果,而且日常吃这些食物不仅可以防晒,同时还有不错的美容护肤功效,女性朋友在日常要注意,同时女性在日常要及时的护肤,尤其要注意防晒。