肌肤干燥是很多女性肌肤情况,干燥的肌肤容易出现皱纹、起皮、缺水的情况,肌肤干燥怎么办好呢?除了我们在日常注意对肌肤护补水保湿外,生活中有的食物可以预防肌肤干燥,解决肌肤干燥的问题,下面来具体看看有哪些食物吧。
吃大白菜护肤养颜预防皮干燥
理由:大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。建议:大白菜要竖着切,因为这样切对保存水分更好,菜内的水分损失减少,水溶性营养素丢失也会减少。其次,这样切白菜容易熟,维生素的损失减少。再次,大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动,以增加排毒护肤养颜的效果。经常吃大白菜的话可以有预防皮肤干燥的作用,对于抗皱有好处。而且还可以减少水分的流失哦,搭便车可以补充维生素和水分。
皮肤干燥就喝蜂蜜
理由:蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。 建议:晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,可以起到润肤、养肺的作用。经常吃蜂蜜的话可以有预防皮肤干燥的作用,而且还可以滋润肌肤。
以上介绍的食物,可以很好解决肌肤干燥问题,同时可以看出这些食物对于美容润肤有一定的效果,同时也可以预防干燥的肌肤,还有很好的保健的作用,女性在日常吃以上的食物很有好处,同时也要注意肌肤护理,避免肌肤干燥。