随着美容产品的增多,人们对身体的护理也开始重视。除了注重饮食,多吃健康食品外,泡澡也是保持身体和肌肤健康很重要的一环。作为一种身体护理方式,泡澡已经受到了很多爱美女性的青睐,同时更受到很多懒于运动的人士的喜欢。从某种意义上来讲,泡澡是健康的“根本要素”。你想通过泡澡泡出健康的身体吗?你知道如何洗出让人羡慕的好肌肤吗?下面就让凤仪轩美容院中关村店店长王梅给你介绍几种简单的泡澡方式。
保健功效
花瓣浸泡法
在洗澡水中加入干燥的花瓣、青草,有特殊气味与优雅的气氛。最常用的是花瓣是玫瑰花,在草药方面最常用的是香茅草叶与艾叶,艾叶就是端午节挂在门口避邪的一种草,草药揉搓有浓郁的香味,所有有带芳香性的花草皆可用来做药浴的材料,如薄荷、芥子等。
操作:如果水温太低,无法让成分有效释出,可先将这些药草材料,用水来煎煮,萃取浓汁,再倒入澡盆中,加水调到适当温度浸泡即可。可以治疗各种筋骨疼痛的慢性病,也可以舒缓肌肤,具有美容养颜之功效。
中药泡澡法
不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。
操作:要以药浴泡澡瘦身,首先可到中药房买以下这些东西:荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。开始泡澡,用5000毫升的水,浸泡这些中药材20分钟。泡完后再开火,将药材与5000毫升的水一起煮滚30分钟;再把中药材的渣整个沥掉,剩下的药汤,就是可以拿来泡澡了。
将准备好的药汤倒进浴缸后,还要放两件很重要的东西,那就是拍打过的姜母,以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环,帮助肌肤吸收这些中药材。
瘦身功效绿茶瘦身法
对于茶叶的美容作用,人们并不陌生,用茶叶进行泡浴,还可以起到瘦身的作用。茶浴的瘦身美容功效,主要源自它的抗氧化作用,可以达到增进肌肤抵抗力以达到抗衰老和紧实肌肤的目的。
茶浴一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能有效地打击脂肪。在购置茶叶时,可以选用粗老绿茶。这类茶叶所含茎梗较多,口感较新茶要差。但是这类茶叶所含的各项成分要比新绿茶高,泡出来的茶水比新茶要浓,同时价格比起新绿茶要低许多。
操作:洗茶浴的方法简单容易掌握,先将茶叶用锅蒸煮,然后将茶水倒入浴缸或浴盆中,补充适量热水,将水温调整至适宜温度时便可入浴。或者把喝过的绿茶渣,或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟,但不要用隔夜茶泡澡。
生姜麻辣浴法
生姜泡澡不仅可以极大地提高皮肤的紧致度,而且还可以促使血液循环加速、末梢血管活络,通过发汗、排汗达到消耗热量燃烧脂肪,具瘦身的作用。生姜麻辣浴在中国一些地区十分盛行,是一种较为经济的泡澡方法。
操作:泡生姜浴的方法也十分简单,方法是取干生姜捣出汁水后倒入热水中即可,如果泡出通身大汗为最佳。
排毒功效精油稀释浸泡法
不同的挥发精油,有不同的香味,营造有不同的气氛。如果把这些有香味的挥发精油倒入水中泡澡,可以达到调节情绪、舒缓身心、忘记疼痛的效果。甚至可以针对某些疼痛有直接治疗的说法仍待研究。精油的超微分子,能够很快渗入皮肤底层,使身材得到美化。
操作:首先将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水;进入浴缸后滴入8-10滴精油,迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以;边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球、柠檬、橘子等,都是排毒的上好精油。
泡澡禁忌
1.吃饱饭后不要马上入浴。
2.运动后不要立即洗澡。
3.感冒时,要注意洗澡时与前后的保暖工作。
4.孕妇不宜泡澡。
5.生理期也不适合泡澡。
6.酒后不宜入浴。
7.特殊皮肤疾病也不宜长时间沐浴。
8.不要用盐按摩,方法若不对,很容易长斑。