患上白癜风这种疾病,患者朋友除了要积极的进行治疗以外,在日常生活中也有诸多需要注意的事项。专家指出白癜风患者是不合于剧烈的运动的,但是这并不意味着白癜风患者不能进行运动,慢跑不仅能增强体质,同时也有利于白癜风疾病的治疗,因此广大的患者朋友可以适当的进行。
在众多的运动项目中,慢跑可增强激励与肌耐力,更是有氧运动之首选,一项轻松的健身运动。因为它不受时间,地点的限制,但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑,及用8分钟以上的时间跑完1600米,以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳,建议穿质量好的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的平坦的场地进行。
慢跑可以促进骨的血运和营养代谢,有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。
白癜风患者可以进行运动吗?虽然因为疾病的原因,白癜风患者不适合于进行过于激烈的运动,但是一味的“静养”也不利于白癜风患者的健康,不利于大家疾病的治疗。通过上面的介绍大家应该已经清楚了慢跑是一种非常不错的运动,大家不妨尝试一下。