没有科学的营养素摄入就没有健康
2018-11-12 13:59:42
来源:久久健康网
营养是生命的支柱,没有科学的营养素摄入就没有健康。经研究:人类约2/3疾病与营养相关。在人民生活水平提高、生活节奏加快、人口老龄化、环境污染等因素的综合影响下,一些人出现亚健康状况。
亚健康是健康与疾病之间的模糊状态,是一种潜病态。常见的症状大约有以下几个方面:l.体力下降。常感疲劳、乏力,稍活动就气喘,四肢关节酸痛,耐力下降。2.精神紧张、心情压抑、情绪不稳定。
精神不集中,记忆力减退,甚至与同事或周围人群交往“困难”。3.抵抗力下降,易感冒、畏寒。4.周身不适却查不出病:睡眠不好、食欲下降、便溏或便秘;时有头痛、目眩、耳鸣、多汗,性功能减退或障碍,但体检各项指标均在正常值内。5.体重超重。