很多时候,胖,是因为吃;不吃的话,又很饿;而人在饿的时候面对美食就无法移开眼神,内心的纠缠无比痛苦!如果没食欲多好,没食欲就不会觉得很饿拉,不饿就不想吃啦,不吃或者少吃的话,自然会瘦啦,至少不会胖啦!那那那……到底怎样才能抑制食欲嘛?恩,现在就告诉你一个超简单可行的方法,只要你持之以恒,保证小胖与你无缘!那就是每天早晨起床空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,浇灭你强盛的食欲。大家都知道,早晨起床喝杯白开水对身体和皮肤有大好处,加入柠檬和蜂蜜后,不仅可以抑制食欲,还能给身体排毒,美白皮肤,淡化色斑等诸多好处。当然,如果你怕酸的话,可以少放一片柠檬,给自己一个适应过程,不要逞强,否则你的肠胃和牙齿都不答应了。
下面,制作方法来啦!原料:柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3茶匙(45ml)做法:1.柠檬洗净切片.2.放入凉开水中.3.调入蜂蜜搅匀即可.是不是超简单?这样也不会的话真是一等一的生活小白咯.
另外再罗嗦几句1.每天用三片柠檬的话,一个柠檬可以用5天。切片之后,放入保鲜袋冰箱冷藏保存,一周之内不会变质。如果仅做这款柠檬蜂蜜水的话,购买柠檬时一次不要超过3颗,因为整颗柠檬在冰箱的保存也就3周。2.凉开水、纯净水、矿泉水都可以,就是不要用生水!3.一次多做做放冰箱冷藏,但喝前要在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝时,不要太凉。4.冬季饮用的话,用温开水不要开水,否则会破坏蜂蜜的营养物质。5.柠檬虽好,但对于胃寒、气滞、痰多的人不宜食用。正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人,也不宜过多食用柠檬制品。