希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说:哲学的要旨在使人生活时,能尽量少依赖外在的事物,而得到幸福和快乐。
按摩,正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖,也没有用药的麻烦和副作用。按摩不必花什么钱,就可以强身健体。有效实施后,不仅减少病痛,每年还可以省下一大笔医药费,做更有意义的事情,例如:救人危急、济助贫病、助学放生等等。
按摩的次数多少不拘,时间也可以随意安排。假如能养成习惯,每天早晚按摩两次,持之以恒,效果必然非常显着。
下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。
(一)经穴按摩法
A头颈按摩法
此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人,尤为适宜。
1.头部按摩
方法:双手密合,用力摩擦三十六次,(此时已温热,带有静电),然后将双手全部手指,从前额鬓毛起,一直到后脖颈,稍微用力摩擦三十六次。经过经穴:百会、风府、风地
功效:防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。
2.后颈按摩
方法:两手如上擦热后,将两手指掌慢慢柔和地,按摩后颈部三十六次。
经过经穴:风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等
功效:防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。
3.睛明指压
方法:两手摩热后,用两手中指和无名指,放在两眼上下眼皮,轻压眼球,使左右转动共三十六次。
经过经穴:睛明、系竹空、瞳子s等
功效:防治一切眼疾,如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。