胃炎问题在生活中很多见,这一问题对身体的损害其实还是很多的,要重视预防,做好及时的改善,这样能减少对病情的危害。慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性胃炎,因为胃黏膜的萎缩导致胃酸分泌减少,受损胃黏膜表面上皮细胞数量减少,导致钾分泌减少、胃黏膜pH值提高,胃液分泌能力下降,进而导致胃肠运动功能减弱、胃肠道处于一种较低的转化代谢状态,并影响人体免疫功能,从而影响消化功能和营养吸收。那么,慢性萎缩性胃炎日常怎么做好调理?出现胃炎怎么办?下面一起看看吧。
慢性萎缩性胃炎日常怎么做好调理
1.注意饮食卫生:饭前饭后要洗手,饮用开水,食物清洁卫生,不吃冷饮、凉菜以及油炸、煎炒等高脂肪、高蛋白、高热量的食品。
2.温软易消化:在饮食上要选择温软、容易消化的食品,如米粥、面条、豆腐、蛋羹等。
3.新鲜蔬果:多吃新鲜蔬菜、水果,保证摄入足够的维生素、矿物质和纤维素,有助于保护胃黏膜。
4.饮食定时化:尽量养成饮食定时化的习惯,每日三餐饭量适中,不快餐、夜宵等习惯。
5.少量多餐:可以采取少量多餐的方式,同时避免长时间饥饿,减轻胃部负担。
6.合理搭配:饮食中尽量控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量,适当搭配优质蛋白、初榨橄榄油、芝麻酱等。
7.适度热饮:适度的热饮有助于促进血液循环,改善胃黏膜血供,如鲜枣煮水、山楂煮水等都是不错的选择。
出现胃炎怎么办
1、辛辣食物
很多人都是无辣不欢,但是如果吃太多辛辣食物是会给胃部造成损伤的,还会给消化功能带来损害。一旦患上胃炎,大家一定要少吃辛辣食物,尽量做到饮食清淡,多吃一些温和性的食物,这样才能让胃更加舒坦。很多年轻人有胃病,却还在吃一些烧烤和麻辣烫,这其实是对自己的胃病又造成了二次损伤。所以大家千万不要仗着自己的身体年轻就肆意胡来,还是要多注意养胃的。
2、猕猴桃
很多人可能以为猕猴桃是对胃部有利的一样食物。猕猴桃的营养功效确实有很多,吃猕猴桃可以通便,还能够美容养颜。但是猕猴桃属于一种寒性食物,吃太多有可能会损伤我们脾胃的阳气,还会产生腹泻,腹痛不良症状。对于一些有胃病的人来说,最好还是少吃猕猴桃。猕猴桃中含有大量的果胶成分,会加重胃酸的分泌,还会产生烧心腹痛等不良症状。如果在天气寒冷的时候吃猕猴桃,很有可能还会使自己的胃病加重。
3、枣子
枣子中含有大量的维生素,对于一些女性来说迟早是有利于皮肤的美容美白。但是吃太多枣子会伤到肠胃。这是因为枣子中的膳食纤维含量是很高的,一旦摄入太多就会刺激到肠胃的健康,造成肠胃不适应。对于一些胃黏膜有炎症或者溃疡的人来说,也不适宜吃枣子这种皮层坚硬的食物,还会加重疼痛和不适。
4、山楂
大家都吃过山楂吧,山楂的味道是酸酸甜甜的,很多小孩子都喜欢吃山楂。但是一些脾胃不好的人在平时一定要少吃山楂,否则会导致胃结石。这是因为山楂中含有的果胶含量很高,很有可能会导致胃酸分泌过多,与一些食物残渣胶着在一起就形成了胃结石。胃结石一旦严重起来,会引起胃溃疡和胃出血。所以胃不好的人在平时尽量少吃山楂,如果要吃山楂,可以把山楂煮熟了吃。
以上这些都是关于疾病问题的介绍,相信大家在看完这些之后都有了新的认识,结合这些问题要注意做好身体的调养,积极的保养能避免对身体的损害。日常要重视身体的养护,多方面注意保养,这样对身体的恢复好。好了,今天的介绍就是这些,希望能帮助到大家。