出现高血压的问题,在我们身边是有很多人的,这样的情况下要重视,能做好预防也能减少疾病对健康的损害。临床上非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg就可诊断为高血压。患者在前期或是轻症时往往没有明显的症状,因此有些人常常认为高血压无需治疗。然而,一旦高血压出现明显症状,常常会伴随严重的心脑血管疾病,如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、脑梗死、脑出血等严重疾病,甚至可能导致死亡,危及生命。对于高血压的认知,往往存在以下六大误区。
误区1:高血压没症状就不需要治疗。
高血压没有症状不代表它停止了对我们身体包括心、脑、肾、血管等重要脏器的损害,所以治疗高血压不仅仅只是为了控制血压,更主要的是为了减少器官损害,预防并发症出现。
误区2:别人都说这个药控制血压效果好,我也吃吃看。
每个人血压高低情况不一样,身体情况更是相去甚远,发现高血压应去正规医院就诊,寻求个体化的治疗方案,千万不能人云亦云。
误区3:血压正常了,降压药就不用吃了。
血压之所以正常是因为使用了药物控制,一旦不服药,血压很可能又会重新升高,所以,降压药物需要长期、按时服用,并早晚定期监测血压变化,了解近期血压控制情况。患者需要明白一个道理,坚持服药,才是“长寿之路”。
误区4:降压药物长期服用效果会逐渐减弱,所以需要反复更换。
降压药物不会产生耐药性,只要血压控制平稳,且没有药物使用的不良反应,药物均可长期服用,不要总是担心药物的副作用,毕竟“心梗”和“脑出血”才更可怕。
误区5:保健品可以替代降压药。
有人觉得常吃降压药麻烦,听信广告宣传,尝试用保健品、降压表、降压床降压,这些治疗方式不仅无法作为主流治疗方式,还可能导致血压反复波动,病情恶化。
误区6:仅依靠药物降压,忽视生活方式对高血压的防治作用。
夏季高血压患者吃什么好
香蕉。香蕉不仅香甜可口还低钠高钾,可以降低血压。 吃某些降压药,你需要摄入更多的钾,有些人饮食中缺钾,会影响肌肉和心率。多吃香蕉,还可以制作香蕉水果沙拉,酸奶拌香蕉都非常美味可口。
芹菜。患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜,临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇,它有降血压与降血脂的作用,特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果。
肉桂。给你的菜多撒点肉桂吧,研究表明,它有助于降低血压。“肉桂也有助于降低胆固醇水平,有很多食物都可以加入肉桂,可以洒在燕麦片里,搅拌炖菜,用它来给咖啡和热可可调味。
西红柿。在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效,在西红柿中含有大量的维生素C,并且这种维生素c得到了有机酸保护,在烹饪的时候不仅仅不容易破坏,同时还非常有利于人体的吸收。除此之外在西红柿中还含有大量的西红柿红素等类胡萝卜素,这种物质具有很好的抗氧化功效,它可消除细胞周围的自由基,同时还具有减缓动脉粥样硬化形成的作用,因此在夏季适量的多吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病。