不少人都存在寒性体质的情况,尤其是女性朋友这种情况更加的常见。寒性体质对于大家的身体健康影响是较大的,因此大家一定要注意了。导致寒性体质的原因有很多,如果不注意就容易患有寒性体质。寒性体质是怎么回事呢?了解其中的原因对于大家预防或者是调理都有帮助。
寒性体质的原因
1、动脉硬化
动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬,加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了,血液就会滞留不前,导致动脉硬化。动脉硬化就会使血液循环受阻,不但会引起寒性体质,严重的会导致脑中风和心肌梗塞。
2、贪恋空调房
炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外,随着现代社会技术的发展和普及,去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房,不爱出去吹热风和晒太阳。其实,这两种原因结合起来就是导致寒性体质的原因。而且吹了一整天的空调的身体,晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴,如此一来,寒性体质又加重了。
3、错误的洗澡方式
现在很多人喜欢都是采用淋浴的方式洗澡,都是匆匆地淋浴就打发。很少有人会在浴缸里面洗澡了,淋浴虽说方便快捷,但是时间是比较短的,身体没有得到很好的温度就结束了。这样我们身体的温度就不能得到提高。
4、血液粘稠
在中医看来,血液不流通会导致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的状态。血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素,随着时间的推移和运输量的增加,血液中也会积蓄一些废物和毒素,引起血液粘稠。月经的出血过多也是血液粘稠的一个原因。月经出血过多会引起贫血,会使血液中的铁流失严重,而铁不足会导致红细胞无法正常工作,氧气和营养不能及时运输,细胞代谢也收到阻碍。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢,能量的新陈代谢变差,终使体温降低。
5、压力过大
在平时如果我们承受的压力过大,这个时候就会导致肾上腺素分泌增加,使血管收缩。血管出现收缩,血液的循环就会减少。如不改善血液循环不通畅的情况的话,这样全身的血液都会运行的不顺畅,从而使体温低下。
6、吃太多的药
现在基本很多的药物都会导致寒性体质的出现。虽然有一些比较基础的代谢药物,像甲状腺荷尔蒙类的药,不过多出药物都会引起寒性体质,特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。持续服用这种药物,寒性体质会加重。
7、运动不足
完全不运动的话,血液也变得不爱流动。血液不爱流动了,寒性体质就找上门了。特别是长时间伏案工作,长时间对着电脑懒得动的OL们,不但要小心寒性体质的到访,还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨,也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动,就只是站起来伸伸懒腰,动动腿去倒杯茶,让肌肉活动起来,就能提高代谢,升高体温,改善寒性体质体质。
8、饮食的不注意
暴饮暴食也会导致寒性体质。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道,分配给各肌肉的血液就会减少,因而导致寒性体质。另外,过分喜爱吃寒性食品和冷饮,喝太多的水和过分限制盐分也会导致寒性体质。
寒性体质是什么原因导致的?面对寒性体质大家应该怎么办呢?通过上面的讲解,大家对于寒性体质的问题是否更加的了解了呢?在平时能避免一定要及时的避免,患有寒性体质的朋友一定要注意保养和调理,长时间的寒性体质对人体有极大的危害,还有要适当的做一下运动。